ΕΠΙΛΕΞΤΕ ΕΝΟΤΗΤΑΨηλά τακούνια: Δες πώς να τα φοράς άνετα!
Ποια γυναίκα δεν θα ήθελε να φοράει τακούνια χωρίς να κουράζεται; Εννοείται όλες μας αφού κατά τ' άλλα τα λατρεύουμε γιατί μας χαρίζουν πόντους, κάνουν τα πόδια μας να φαίνονται πιο μακριά και τη σιλουέτα μας πιο αδύνατη... Διάβασε πώς μπορείς να τα αντιμετωπίσεις τα προβλήματα που μας δημιουργούν.
Τεντώσου!
Οι αχίλλειοι τένοντες συρρικνώνονται αν φοράς συχνά ψηλοτάκουνα. Γι' αυτό είναι σημαντικό να βγάζεις τα τακούνια και να τέντωνεις τα πόδια σου κάνοντας το πόδι «τσαρούχι» και μετρώντας 5 δευτερόλεπτα για το κάθε πόδι.
Τα εκατοστά παίζουν ρόλο!
Τις ώρες εργασίας προτίμησε τακούνι μήκους 3-4 cm και για τις εξόδους σου καλύτερα να μην ξεπερνά τα 7 cm και φυσικά να είναι σταθερό. Αν πάλι το θέλεις ψηλότερο δοκίμασε τα pumps (δηλαδή το παπούτσι να έχει φιάπα με το μπροστινό μέρος της σόλας να κάνει πλατφόρμα χωρίς όμως να έχει τόσο ύψος όσο το τακούνι)
Δάχτυλα έξω!
Οι peep toe γόβες είναι εκτός από πολύ στιλάτες και απίστευτα άνετες. Χάρη στο σχήμα τους ελαττώνεται η πίεση στο μεγάλο δάχτυλο του ποδιού και έτσι το πέλμα κουράζεται λιγότερο. Επίσης καλή λύση είναι οι γόβες με στρογγυλή άκρη, που επίσης βοηθούν το πόδι να είναι πιο άνετα.
Βάλτε πάτους
Οι μαλακοί πάτοι σιλικόνης προσφέρουν ανατομική υποστήριξη, απορροφούν τους κραδασμούς και βοηθούν στην πρόληψη του πόνου. Σημασία όμως έχει και το εσωτερικό του παπουτσιού που πρέπει να είναι από φυσικά υλικά, δέρμα ή ύφασμα ώστε να απορροφά τον ιδρώτα.
Χωρίς μυρωδιές!
Ψέκασε με αποσμητικό τα πέλματά σου πριν φορέσεις τα τακούνια σου. Όχι μόνο θα προλάβεις την κακοσμία, αλλά θα αποφύγεις τις φουσκάλες. Αν τα παπούτσια είναι καινούρια, δοκίμασε πριν τα φορέσεις να απλώσεις στο εσωτερικό τους λίγο ταλκ ή ειδική σκόνη
Άσκηση
Αν φοράς ψηλοτάκουνα στη δουλειά και αισθάνεσαι τα πόδια σου πιασμένα, βγάλε τα παπούτσια κάτω από το γραφείο σου, ρίξε ένα μολύβι ή στυλό στο πάτωμα και προσπάθησε να το πιάσεις με τα δάχτυλα των ποδιών. Με την άσκηση αυτή θα ενεργοποιήσεις και θα ξεμουδιάσεις τους περίπου 38 μυς που υπάρχουν σε κάθε πέλμα και υποστηρίζουν την καμάρα.
|
|
|
| Προέλευση: egnomi.gr | |
|
Δεν βρέθηκαν σχόλια. Γίνε ο πρώτος που θα δημοσιεύσει |
