9 τρόποι για να σφίξεις το δέρμα σου

• 08/03/2013 - ΜΟΔΑ
• |

Υπάρχουν πολλοί τρόποι να σφίξεις το δέρμα σου μετά από απώλεια βάρους και φυσικά πολλοί λόγοι να το κάνεις. Μετά από μήνες προσπάθειας και δίαιτας τελικά έχασες τα κιλά που ήθελες. Αλλά ακόμα κι αν έχεις φτάσει στο επιθυμητό βάρος ακόμα νιώθεις μια αντιαισθητικη ...χαλαρότητα. Παρακάτω θα διαβάσεις ...  τρόπους που θα σε βοηθήσουν να σφίξεις το χαλαρό δέρμα και να νιώσεις επιτέλους αδύνατη και fit!

Οσο πιο νέα είσαι τότο πιο ανθεκτικό είναι το δέρμα σου. Αν έχεις παραπάνω κιλά λοιπόν αποφάσισε να τα χάσεις τώρα, γιατί όσο το καθυστερείς τόσο το δέρμα σου θα χάνει την ελαστικότητά του.

2. Ξέχνα το γιο-γιο

Ο ασφαλέστερος τρόπος για χαλαρό δέρμα είναι η αυξομείωση του βάρους. Αν θες λοιπόν σφριγηλό και υγιές δέρμα ξέχνα το γιο-γιο και μείνε σταθερή στα κιλά σου.

3. Μην χάνεις απότομα κιλά

Οσο πιο αργά και σταθερά χάνεις τα παραπανίσια κιλά, τόσο το καλύτερο. Ο μεταβολισμός προσαρμόζεται καλύτερα στα νέα δεδομένα και το ίδιο κάνει και το δέρμα σου. Ετσι αποφεύγεις ραγάδες και σακουλοποίηση. 

4. Πιές νερό!

Κοινότοπο μεν, θαυματουργό δε. Επειδή ένα μεγάλο ποσοστό του δέρματος αποτελείται από νερό, καλό είναι να το διατηρείς στα σωστά επίπεδα. Αυτό σημαίνει πρακτικά να μην αφήνεις τον οργανισμό σου να διψάει, αλλά να του παρέχεις συχνά μεγάλες ποσότητες νερού και αφεψημάτων. 

5. Εμφαση στην καθαρή πρωτεϊνη

Η πρωτεϊνη θρέφει το δέρμα και παράλληλα χτίζει μυες, γι' αυτό μην την υποτιμάς. Με σφιχτούς μυες και δέρμα χορτάτο από τα στοιχεία που του παρέχει η πρωτεϊνη δεν έχεις να φοβηθείς τίποτα. 

6. Χρησιμοποίησε κρέμα κολαγόνου

Αναμφισβήτητα βοηθάει. Μπορεί να είναι ακριβές όμως οι ειδικές για σύσφιξη κρέμες κολαγόνου συνήθως αξίζουν τα λεφτά τους και φέρνουν επιθυμητά αποτελέσματα. Πριν αγοράσετε κάντε μια έρευνα αγοράς και ρωτήστε φίλες και συγγενείς για συστάσεις. 

7. Βάλε τα βάρη στο πρόγραμμα

Προφανώς το έχεις κάνει ήδη για να χάσεις κιλά. Αν όμως τα απέφευγες ήρθε η ώρα να τα βάλεις στο πρόγραμμα. Η προπόνηση με βάρη θα τονώσει τους μυες σου και θα κάνει το δέρμα να δείχνει πιο σφιχτό και το συνολικά σώμα σου πιο θελκτικό. 

8. Οχι στην ηλιοθεραπεία 

Μπορεί να νομίζεις ότι το μαύρισμα κάνει το δέρμα να δείχνει πιο υγιές και ομοιομορφο, η αλήθεια όμως είναι ακριβώς η αντίθετη. Βάζε λοιπόν αντιηλιακό, απόφευγε τον ήλιο και θα δεις το δέρμα σου να γίνεται πιο σφίχτο πολύ πιο γρήγορα. 

9. Μήπως να βάλεις ένα νούμερο μεγαλύτερο;; 

Υπάρχουν φορές που νομίζεις ότι περισσεύει λίπος και δέρμα, ενώ στην ουσία το πρόβλημα είναι απλά ότι φοράς ένα νούμερο μικρότερο παντελόνι. Δοκίμασε να βάλεις το σωστό νούμερο και η "χαλάρωση" θα εξαφανιστεί σε χρόνο dt!