Πόσες θερμίδες “κρύβουν” τα σαρακοστιανά εδέσματα της Καθαράς Δευτέρας;

• 07/03/2022 - BLOG
• |

Τα Κούλουμα, διατροφικά, γιορτάζονται με συγκεκριμένα φαγητά και τροφές που είναι φυσικά νηστίσιμες και οι περισσότεροι από εμάς δεν συνηθίζουμε να τις καταναλώνουμε τον υπόλοιπο χρόνο.

Και ενώ έχουν υπέροχη γεύση, πρέπει να προσέξουμε στην ποσότητα που θα φάμε καθώς οι περισσότερες “κρύβουν” πολλές θερμίδες!

Λαγάνα: 80-90 θερμίδες 1 φέτα… και πολύ περισσότερες όταν τη βουτήξουμε στο λάδι ή την αλείψουμε με ταραμοσαλάτα κλπ
Ταραμοσαλάτα: 450 – 500 θερμίδες ανά 100 γρ
Χαλβάς: 330-540 θερμίδες ανά 100γρ.
Καλαμάρι ψητό: 60-100 θερμίδες ανά 100γρ
Γαρίδες ψητές: 140 – 150 θερμίδες ανά 100 γρ.
Σουπιές: 140 – 150 γρ ανά 100γρ
Χταπόδι ψητό: 200 θερμίδες ανά 100γρ
Μύδια: 160 θερμίδες ανά 100γρ
Ντολμαδάκια: 170 θερμίδες ανά 5 κομμάτια
Ελιές: 120 θερμίδες ανά 100γρ
Τουρσί: 15 θερμίδες

Τέλος, να αναφέρουμε ότι όλα τα θαλασσινά συστήνεται να καταναλωθούν ψητά ή βραστά. Οι θερμίδες που αναγράφονται παραπάνω αναφέρονται σε αυτούς τους τρόπους μαγειρέματος. Αν τα προτιμάτε τηγανητά, τότε η ίδια ποσότητα μπορεί να φτάσει μέχρι και τις 400 θερμίδες αντίστοιχα.