Ντίνα Νικολάου: Ελάτε να σας συστήσω τη γειτονιά μου στο Παρίσι!! H μαγείρισσα του SKAI αποκαλύπτεται...

• 05/01/2014 - SHOWBIZ - Χάρης Λεμπιδάκης
• |

Οι προτάσεις της....

ΚΟΛΑΤΣΙΟ
Σταφιδόψωμα για κολατσιό

Αν θέλουμε μπορούμε να βάλουμε τα σταφιδόψωμα να φουσκώσουν σε μια στρογγυλή φόρμα για κέικ, το ένα κολλητά στο άλλο, και να τα ψήσουμε εκεί. Καθώς φουσκώνουν στο ψήσιμο θα κολλήσουν και έτσι θα σχηματιστεί μια μεγάλη κουλούρα σταφιδόψωμου.

ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ
Μοσχαρίσια φιλετάκια με μπίρα και μουστάρδα

Πιάτο γρήγορο και εύκολο που δεν θα μας κλείσει όλη ημέρα στην κουζίνα αλλά παράλληλα νόστιμο, κομψό και ιδιαίτερο. Στα περισσότερα σούπερ μάρκετ και κρεοπωλεία πωλούνται ήδη κομμένες εσκαλόπ (για σνίτσελ), διαφορετικά ζητάμε από τον κρεοπώλη να μας κόψει λεπτές φέτες πάχους 1/2 εκ. 

ΥΓΙΕΙΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Σνακς με λιγότερες από 100 θερμίδες

Ένας από τους παράγοντες που παίζουν ρόλο στην ενεργοποίηση του μεταβολισμού είναι η τήρηση των μικρών και συχνών γευμάτων κατά την διάρκεια της ημέρας. Τα 3 κύρια γεύματα (πρωινό - μεσημεριανό- βραδινό) πρέπει να παρεμβάλλονται από ενδιάμεσα snacks τα οποία θα εφοδιάσουν τον οργανισμό με ενέργεια και πολύτιμα θρεπτικά συστατικά πριν την ώρα του επόμενου γεύματος.