Όσο και αν προσπαθούμε να μείνουμε πιστές στην ισορροπημένη διατροφή τους καλοκαιρινούς μήνες, πάντα κάτι συμβαίνει και μας χαλάει τα σχέδια. Μια από τις πηγές του κακού είναι τα καλοκαιρινά σνακ, που πολλές φορές ξεχνάμε τιςθερμίδες που “κουβαλούν” ή τα λιπαρά που κρύβουν. ...περισσότερα

Όλοι έχουμε μέσα μας μία fit πλευρά! Σε άλλους είναι ακόμα καλά κρυμμένη και σε άλλους πιο φανερή. Όλοι όμως, μπορούν να βγάλουν στην επιφάνεια τη fit πλευρά του εαυτού τους και μάλιστα να τη διατηρήσουν και στην κορυφή. Υπάρχουν βέβαια και κάποια τρόφιμα ή ροφήματα που μπορούν να βοηθήσουν για να ενισχυθεί αυτή η πλευρά του εαυτού μας. ...περισσότερα

Κάθε χρόνο, τέτοιο καιρό βλέπουν το φως το δημοσιότητας άρθρα που τονίζουν την χαμηλή θρεπτική αξία των εδεσμάτων που προσφέρονται στα παιδιά στα σχολεία, είτε από τα κυλικεία είτε από εξωσχολικούς χώρους. ...περισσότερα

Το κατηγορούμε συχνά ως πρόχειρο φαγητό και φυσικά είναι ένα από τα αγαπημένα των Ελλήνων! Ο λόγος, φυσικά, για την πίτα σουβλάκι που αποτελεί από μόνη της ένα πλήρες και ολοκληρωμένο γεύμα.

...περισσότερα

Ο τρόπος με τον οποίο παίρνουμε βάρος είναι πλέον γνωστός και βασίζεται στα απλά μαθηματικά. Καταναλώνουμε περισσότερες θερμίδες, καίμε λιγότερες μέσω της σωματικής δραστηριότητας και η ζυγαριά ανεβαίνει. Υπάρχουν, ωστόσο, άνθρωποι που μπορεί να παίρνουν βάρος, χωρίς να αλλάξουν κάτι στη διατροφή τους ή τον τρόπο που κινούνται. Τι είναι αυτό που μπορεί να πηγαίνει στραβά; Η αλήθεια κρύβεται, μάλλον, πιο βαθιά. ...περισσότερα

Ένα άκρως χρηστικό κείμενο για τους καπνιστές. Μήπως ήρθε η ώρα να το κόψετε; ...περισσότερα

Έχετε αναρωτηθεί ποτέ τι είναι αυτό που σας κάνει να θέλετε να απολαύσετε ένα φλιτζάνι καφέ; ...περισσότερα

Η τεράστια βιομηχανία του γρήγορου φαγητού ξεκίνησε στα μέσα περίπου του αιώνα μας από τις νότιες περιοχές της Καλιφόρνιας και σήμερα έχει απλώσει τα πλοκάμια της παγκοσμίως. Ο ρυθμός αύξησης τη βιομηχανίας αυτής είναι τεράστιος. ...περισσότερα

Ας ξεκαθαρίσουμε κάτι: τα λουκάνικα που περιέχουν ελαιόλαδο δεν ανήκουν στη μεσογειακή δίαιτα, ούτε φυσικά ένα σουβλάκι με τζατζίκι, κρεμμύδι και ντομάτα. ...περισσότερα

Ο Τάσος Παπαλαζάρου δίνει χρήσιμες πληροφορίες για να μην πάρουμε τόσα κιλά τις φετινές γιορτές. ...περισσότερα